Przestrzeganie diety w czasie dny moczanowej.
rpgshop.com.pl
Zasady diety -dna moczanowa
Dieta w dnie moczanowej jest bardzo ważna, zwłaszcza jej przestrzeganie.
Chorzy przede wszystkim powinni unikać spożywania alkoholu (oprócz niewielkich ilości wina)- nasila on stan zapalny w stawach, wzmaga dolegliwości.
Mi in. codziennie powinno się spożywać od 3 do 4 litrów wody,. Woda przyspiesza wydalanie kwasu moczowego oraz zapobiega jego krystalizacji w stawach. Dobrze jest również picie wody przed snem. Chroni przed tworzeniem się kryształków kwasu w kanalikach nerkowych.
Osoby z nadwagą i otyłością powinny ograniczać sytość i kalorie w daniach oraz dążyć do zmniejszania wagi.
Ponadto dieta w dnie moczanowej powinna być wzbogacona witaminami.
Dodatkowo dieta powinna być zbilansowana według poniższego spożywania wartości odżywczych zawartych w posiłkach, ujętych procentowo:
15-20% spożycia białka, spożycia 30% tłuszczu, spożycia dziennego 50-55% węglowodanów.
Codziennie powinno się zjadać od 4 do 5 posiłków dziennie, zaś ostatni około powinien być 3-4 godziny przed snem.
Kwas moczowy nasila się w nocy czyli zatrzymuje się w organizmie.
Dlatego posiłki powinny być urozmaicone, by nie doprowadzić do ich niedoboru czyli bogate w: witaminy, składników mineralne, aminokwasy i niezbędnych kwasy tłuszczowe
Najlepiej z diety wyeliminować potrawy smażone w głębokim tłuszczu i pieczone w nim Najlepiej tez potrawy smażone zastąpić duszonymi na parze.
Zalecany jest wysiłek fizyczny w stopniu umiarkowanym- z przewagą ćwiczeń siłowych nad aerobowymi. Przeciwwskazania dla diety to:
piwo i inne napoje alkoholowe z wyjątkiem wina, mięso, podroby drobiowe i inne mięsne przetwory, galarety, owoce morza, buliony, sardynki, śledzie, dorsze, łososie, makrele, pstrągi, gęsi, indyki, napoje słodzone, soki owocowe, duże ilości owoców, miód, fruktoza.
Natomiast dla chorego obojętnymi produktami są: produkty zbożowe, produkty mleczne bogatotłuszczowe, jajka, warzywa, herbata. Szczególnie zalecanymi są: mleko odtłuszczone, niskotłuszczowe produkty mleczne, kawa(w tym bezkofeinowa).
Najnowsze komentarze