Nocne podjadanie
rpgshop.com.pl
Nocne podjadanie stanowi sporą przeszkodę w dbaniu o własne zdrowie i samopoczucie. Przede wszystkim wynika to z wolniejszej przemiany materii oraz całego procesu trawienia w godzinach nocnego odpoczynku. Organizm zwalnia swój metabolizm i wszystkie procesy, aby mógł się zregenerować i odpocząć. W związku z tym, każdy posiłek spożyty podczas obudzenia się ze snu będzie znacznie wolniej trawiony i może powodować wzdęcia lub uczucie ociężałości. Aby uniknąć dokuczliwego głodu przeszkadzającego w nocy, najlepiej jest zadbać o spożycie choćby lekkiego posiłku około dwie godziny przed snem. Dzięki temu, zostanie on strawiony jeszcze przed zaśnięciem, natomiast nie będzie obciążał organizmu w nocy podczas snu.
Imprezy i uroczystości
Nieco inaczej przedstawia się sytuacja nocnego podjadania podczas różnego rodzaju uroczystości rodzinnych lub imprez okolicznościowych. W sytuacjach, gdy organizujemy własną imprezę obejmującą zabawę nocną, ważne jest zapewnienie smacznego jedzenia, ale także odrobiny ruchu, jak na przykład zabawy taneczne. Pizza Warszawa 24h to wybór na niespodziewaną ilość gości lub niezapowiedziane odwiedziny, gdy nie jesteśmy przygotowani i potrzebujemy szybkiej dostawy smacznego jedzenia. Dzień po takim nocnym imprezowaniu, należy przede wszystkim zapewnić sobie odpowiedni poziom nawodnienia i regenerację. Duże ilości wody oraz lekkie posiłki to najlepszy sposób na zregenerowanie organizmu i pozwolenie mu na odpoczynek, w najmniej obciążający i uciążliwy sposób.
Najnowsze komentarze